六大美肌食材喝这种蔬果汁素颜也不怕
女生爱美是天性，常常在出门前要花很多时间在脸上涂涂抹抹，却还是遮不了一脸的暗沉和疲倦，但其实只要多吃这六大天然食物调理，就能轻松养出好气色，再教你ㄧ款超厉害蔬果汁，其中的桑葚含花青素和多酚，有助抗氧化和美白，放进果汁机里和其他蔬果一起打，「熟女不败蔬果汁」就完成啦！充分休息、多吃好食物，打造弹性美肌......
超级管理员
10超级食物糖尿病患也能吃
你曾否见过极有益健康的超级食物名单？是否想知道哪些食物能配合你的糖尿病用餐计画？以下是美国糖尿病协会推荐升糖指数（glycemic index）低，也提供关键养分的糖尿病超级食物：1.豆子：不论是腰豆、斑豆、海军豆、或黑豆，都含有丰富纤维，半杯就提供每日所需纤维的三分之一，也是镁和钾的好来源。虽然豆子是淀粉类蔬菜，......
健康从吃对开始！十大必吃超级食物
人如其食，每天我们吃进去的食物，都累积成我们身体中的养分，或是负担。国外已经风行多年的超级食物(SuperFood)，到底是什么，超级食物指的是自然界中有多种食物，富含了抗氧化、抗老，甚至预防癌症的特殊功效，认识这些食物，并且适当的食用，将带给我们更健康的生活。跟着DailyView网路温度计一起来看看，最受到网友热议......
对抗肥胖6大抗氧化食物
对抗肥胖有赖抗氧化食物，因为抗氧化物可藉由抑制制造三酸酐油脂所必须的酵素来抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化剂，水果类中如柳橙、葡萄、莲雾；蔬谷类如南瓜、波菜、空心菜、胡萝卜、番茄、山药、薏仁、玉米等皆含有丰富的抗氧化成份，营养师特别推荐对抗肥胖6大植化素。不少的蔬果都含有抗氧化剂，包括水果......
吃蓝莓除了可预防蛀牙还有那些好处
在一项研究中，科学家声称吃蓝莓可以预防蛀牙并保持牙齿健康。蓝莓有何特别之处？让我们来一探究竟：如果您希望牙齿保持坚固和健康，那么从今天开始就将蔓越莓和蓝莓纳入您的饮食中。事实上，科学家在一项研究中声称，蔓越莓和蓝莓中的营养成分可以保护牙齿免受多种有害细菌的侵害，并防止牙齿变质。蓝莓和蔓越莓富含多酚，......
蓝莓提取物“杀死”癌细胞
研究表明白藜芦醇（一种存在于葡萄和红酒中的化合物）有助于提高前列腺癌细胞对放射疗法的敏感性。研究人员指出，蓝莓还含有白藜芦醇和黄酮类化合物。专家指出：“黄酮类化合物可能具有抗氧化、抗炎和抗菌的功效。”该团队在其最新研究中测试了蓝莓提取物对人类癌细胞系的作用。他们分别对蓝莓提取物单独使用以及与放射疗法......
蓝莓的益处：从抗衰老到减肥，12 种功效证明其是超级食品
莓是最初的超级食品之一，其益处长期以来一直受到吹捧，这得益于其极高的营养和抗氧化剂含量（尤其是考虑到其低热量——每杯仅 83 卡路里！）。其中很大一部分可以归因于花青素，这是一种来自多酚抗氧化剂家族的植物化合物，被称为黄酮类化合物，它使浆果呈现深色。“蓝莓富含维生素C、钾和膳食纤维。而且蓝莓用途广泛，可以......
蓝莓的 7 个你可能不知道的意外好处
蓝莓那鲜亮的蓝色不仅仅是一种“适合上传到社交网络的早餐或零食”。少量这种蓝色的小水果对健康大有益处。众所周知，它们富含抗氧化剂，但你可能不知道的是，在饮食中添加蓝莓还能带来其他益处，其中一些益处甚至源于其独特的颜色。继续阅读，了解更多蓝莓的健康益处，让你感觉良好。1、降低血压《老年学杂志》最近的一项研......
